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AquaDynamix combine cardio, musculation et travail de l’équilibre, en eau peu profonde comme en eau profonde.
Ce cours dynamique permet de solliciter l’ensemble du corps grâce à des exercices variés qui améliorent à la fois l’endurance, la force et la stabilité. L’eau réduit l’impact sur les articulations tout en augmentant la résistance, rendant l’entraînement efficace et accessible à différents niveaux.